وقتی صحبت از موهای شما می شود، مصرف مستقیم تخمه آفتابگردان اجیلی همیشه بهترین گزینه برای شما خواهد بود.
با این حال، اگر می خواهید از این فواید بدون مصرف واقعی آنها بهره مند شوید، می توانید روغن تخمه آفتابگردان را امتحان کنید و حداقل هفته ای یک بار پوست سر خود را با آن ماساژ دهید.
برای مصرف مستقیم، می توانید دانه ها را همانطور که هست بخورید یا به کاسه های میوه، اسموتی ها، سالادها و غیره اضافه کنید.
می توانید از آنها به عنوان چاشنی روی وعده های غذایی مورد علاقه خود استفاده کنید. حتی می‌توانید آنها را نمک بزنید و در دهانتان بپاشید تا یک میان‌وعده شور و ترد سریع بگیرید.
دانه های آفتابگردان به جز فواید پوست و مو، فواید دیگری نیز دارند. به عنوان مثال، این دانه ها می توانند به بهبود باروری مردان کمک کنند از آنجایی که این دانه‌ها سرشار از روی هستند، یک ماده معدنی ضروری برای افزایش تحرک و تراکم اسپرم، دانه‌های آفتابگردان می‌توانند با بهبود چشمگیر باروری مردان مفید باشند.
در زنان، این دانه ها می توانند در دوران بارداری و پس از بارداری به آنها کمک کنند تخمه آفتابگردان تقریباً سرشار از تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که به داشتن بارداری راحت کمک می‌کند.
اگر در رژیم غذایی یا برنامه کاهش وزن هستید، دانه های آفتابگردان نیز می توانند مفید باشند، زیرا این دانه ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
پروتئین، چربی و فیبر موجود در تخمه آفتابگردان می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد با این حال، ضروری است که حتی هنگام مصرف تخمه آفتابگردان مراقب اندازه وعده های غذایی خود باشید.
اگرچه هیچ مدرکی مبنی بر مفید بودن یا نبودن تخمه های آفتابگردان برای سفید کردن پوست وجود ندارد، اما می توانیم تأیید کنیم که آنها می توانند به احیای پوست کدر و درمان رنگدانه ها کمک کنند.
دانه های آفتابگردان حداکثر می توانند به یکنواخت شدن رنگ پوست شما کمک کنند و به شما درخشندگی طبیعی و ظاهری نرم و لطیف ببخشند.
